• Investeer in jezelf:
    meer energie,
    een mooie huid,
    een slanker figuur,
    hormonale balans
    én minder klachten.

Methode

Stap voor stap en op jouw tempo leer ik je een gezond en lekker eetpatroon aan.
In eerste instantie is het belangrijk om je vitaminen- en mineralenbalans te herstellen. Hierbij helpt een suppletieplan met natuurlijke supplementen.
Eens je balans herstelt, zul je voedingsstoffen beter kunnen opnemen en zal je drang naar suikers verminderen.
We vervangen systematisch geraffineerde suikers en zoetstoffen, snelle koolhydraten, verzadigde vetten, smaakversterkers en andere schadelijke stoffen.
Ik leer je etiketten interpreteren, gezonde keuzes maken, organiseren en plannen.

Maak kennis met Katja Iliaens

Wat levert het je op?

  • o Meer energie
  • o Betere spijsvertering
  • o Een mooiere huid
  • o Betere haarkwaliteit
  • o Een betere nachtrust
  • o Gezond gewicht
  • o Hormonale balans
  • o Stress-reductie
  • o Betere stemming en gemoed
  • o Minder intolerantie gerelateerde klachten

Wat krijg je?

1. Advies over:
  • o Het organiseren van een gevarieerd weekmenu
  • o Beweging
  • o Supplementen als ondersteuning en herstel
  • o Welke voeding je weer in balans brengt
  • o Vervangproducten
  • o Het maken van een winkellijstje
2. Voedingsschema met recepten
3. Bespreking lichaamssamenstelling

Hoe verloopt een traject?

Een gezond eetpatroon is geen magie. Een gewoonte die je jarenlang hebt vastgehouden, krijg je niet zomaar uit je systeem. Het kost tijd en moed om nieuwe en gezonde gewoontes aan te leren en te behouden. Eerst zal je lichaam misschien schrikken en zul je niet meteen resultaat op de weegschaal zien. Wel merk je dat je lichaamssamenstelling keer op keer verbetert, je klachten verminderen en je energiepeil omhoog gaat. Als kers op de taart zal ook je gewicht zijn ideale balans vinden.

Een traject bestaat uit +/- 10 beurten. Per consultatie van een uur betaal je 50€. Je kan ook kiezen voor een 10-beurtenkaart van 450€. Op deze manier krijg je 1 beurt gratis.

  • 1. Ons eerste telefonisch contact is een kennismakingsgesprek. Dit is gratis. We overlopen je klachten, verwachtingen en het behandelplan.
  • 2. Als dit overeenstemt, kunnen we een eerste consultatie plannen.
  • 3. We overlopen een vragenlijst, bespreken je lichaamssamenstelling en scherpen je voedingsplan stap voor stap aan:
    • • Gezonde keuzes, thuis, op het werk en tijdens het reizen
    • • Supplementenplan
    • • Bewegingsplan
    • • Intolerantievrij genieten
    • • Welke voeding heeft een invloed op je hormonen?
    • • Leren luisteren naar je lichaam
  • 4. Je krijgt op mail:
    • • De besproken adviezen
    • • Tips
    • • Een overzicht van je lichaamssamensstelling
    • • Een winkellijstje
    • • Een eetschema + recepten
Over

Katja Iliaens

Ik ben ervan overtuigd dat de combinatie gezonde voeding, beweging en een positieve ingesteldheid je gezond en gelukkig kunnen maken. Bovendien hoeft lekker en gezond eten niet ingewikkeld of duur te zijn. Mijn verhaal begint in 2003…

Lees meer
katja iliaens